A erva-de-são-joão, cientificamente conhecida como Hypericum perforatum, é uma planta medicinal que tem sido utilizada há séculos para tratar diversos problemas de saúde, como a depressão, ansiedade, dores musculares, inflamações e queimaduras.
A erva-de-são-joão contém compostos ativos, como a hipericina e a hiperforina, que são responsáveis por suas propriedades terapêuticas.
Esses compostos parecem afetar os níveis de neurotransmissores no cérebro, incluindo serotonina, dopamina e noradrenalina, que estão envolvidos na regulação do humor e da emoção.
A erva-de-são-joão é frequentemente utilizada como um suplemento alimentar para tratar a depressão leve a moderada e a ansiedade, também é usada para aliviar sintomas de TPM (Tensão Pré-Menstrual), dores musculares, dores nas costas e nervosismo.
Embora a erva-de-são-joão seja considerada um remédio natural seguro para muitas pessoas, é importante tomar alguns cuidados ao usá-la.
Consulte um profissional de saúde: Antes de usar a erva-de-são-joão, é importante consultar um profissional de saúde para avaliar se ela é adequada para o seu caso e para verificar possíveis interações com outros medicamentos que você esteja tomando.
Use com moderação: A dose diária recomendada de erva-de-são-joão é de 900 a 1500 mg por dia, dividida em duas ou três doses. É importante não exceder esta dose e seguir as instruções do fabricante ou do seu profissional de saúde.
Esteja atento aos efeitos colaterais: Embora a erva-de-são-joão seja considerada segura para muitas pessoas, ela pode ter efeitos colaterais em algumas pessoas, como náuseas, dor de cabeça, insônia e irritabilidade. Se você tiver algum efeito colateral, interrompa o uso e consulte um profissional de saúde.
Evite o uso em crianças e adolescentes: A erva-de-são-joão não é recomendada para crianças e adolescentes com menos de 18 anos, pois não há evidências suficientes de sua segurança e eficácia nesta faixa etária.
Informe-se sobre possíveis interações medicamentosas: A erva-de-são-joão pode interagir com outros medicamentos, incluindo antidepressivos, anticoncepcionais e anticoagulantes. É importante informar ao seu profissional de saúde sobre qualquer medicamento que você esteja tomando antes de usar a erva-de-são-joão.
A erva-de-são-joão pode ser uma opção segura e eficaz para o tratamento de depressão leve a moderada e ansiedade, mas é importante tomar cuidado ao usá-la e seguir as recomendações de um profissional de saúde.
Vários estudos científicos têm sido realizados para avaliar a eficácia da erva-de-são-joão no tratamento da depressão e da ansiedade.
Alguns exemplos incluem:
Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders em 2009 comparou a eficácia da erva-de-são-joão com a de um antidepressivo convencional (sertralina) no tratamento da depressão moderada. Os resultados mostraram que ambas as terapias foram igualmente eficazes, mas a erva-de-são-joão apresentou menos efeitos colaterais.
Um estudo publicado no Journal of Clinical Psychopharmacology em 2001 avaliou a eficácia da erva-de-são-joão no tratamento da ansiedade generalizada. Os resultados mostraram que a erva-de-são-joão foi mais eficaz do que o placebo na redução dos sintomas de ansiedade.
Um estudo publicado no Journal of Psychopharmacology em 2010 comparou a eficácia da erva-de-são-joão com a de um antidepressivo convencional (fluoxetina) no tratamento da depressão moderada a grave. Os resultados mostraram que a fluoxetina foi mais eficaz do que a erva-de-são-joão, mas a erva-de-são-joão apresentou menos efeitos colaterais.
Um estudo publicado no Journal of Psychiatric Research em 2012 avaliou a eficácia da erva-de-são-joão no tratamento da depressão em idosos. Os resultados mostraram que a erva-de-são-joão foi tão eficaz quanto um antidepressivo convencional (escitalopram) na redução dos sintomas de depressão em idosos.
É importante lembrar que nem todos os estudos têm mostrado resultados positivos para a eficácia da erva-de-são-joão no tratamento da depressão e da ansiedade.
Embora a erva-de-são-joão seja considerada uma opção de tratamento natural para a depressão leve a moderada, existem casos em que ela pode não ser eficaz. Alguns exemplos de situações em que a erva-de-são-joão pode não funcionar incluem:
Depressão grave: A erva-de-são-joão não é recomendada para o tratamento da depressão grave, pois não é tão eficaz quanto os antidepressivos convencionais nesses casos.
Depressão bipolar: A erva-de-são-joão pode piorar os sintomas da depressão bipolar, por isso não é recomendada para esse tipo de transtorno.
Interferência de outros medicamentos: A erva-de-são-joão pode interferir no metabolismo de outros medicamentos, reduzindo sua eficácia ou aumentando o risco de efeitos colaterais. Por isso, é importante informar o médico sobre qualquer outro medicamento que esteja sendo utilizado antes de começar a tomar a erva-de-são-joão.
Duração do tratamento: A erva-de-são-joão pode levar algumas semanas para começar a fazer efeito no tratamento da depressão. Se os sintomas persistirem após algumas semanas de tratamento, é importante procurar um médico para avaliar outras opções de tratamento.
A erva-de-são-joão não deve ser utilizada como único tratamento para a depressão, mas sim como uma opção complementar em casos de depressão leve a moderada.
É fundamental seguir as orientações do médico e nunca interromper o uso de medicamentos prescritos sem autorização médica.
A erva-de-são-joão pode ser encontrada na forma de cápsulas, comprimidos, extratos líquidos, tinturas e chás.
A dosagem recomendada pode variar de acordo com a forma de apresentação e com a gravidade dos sintomas, e deve ser indicada por um profissional de saúde.
Consulte um profissional de saúde antes de começar a utilizar a erva-de-são-joão, especialmente se estiver grávida, amamentando, tomando outros medicamentos ou sofrendo de alguma condição médica.
A erva-de-são-joão pode interagir com alguns medicamentos, como antidepressivos, anticoagulantes, anticoncepcionais, imunossupressores, entre outros.
Por isso, é importante informar o médico sobre qualquer outro medicamento que esteja sendo utilizado antes de começar a tomar a erva-de-são-joão.
Institucional
Newsletter
Inscreva-se para ficar por dentro de todas as notícias e novidades. Seja parte de uma comunidade mais consciente e saudável.
Espaço Green Life © 2023 – Todos os direitos reservados
A privacidade dos visitantes do nosso site é extremamente importante para nós. Esta política de privacidade documenta os tipos de informações pessoais que são recebidas e coletadas por nosso site, como essas informações são utilizadas e os direitos dos visitantes de acordo com a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD).
Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD)
Estamos em conformidade com a Lei Geral de Proteção de Dados (Lei nº 13.709/2018), que regulamenta o tratamento de dados pessoais e assegura os direitos fundamentais de privacidade e liberdade dos indivíduos.
Quando você visita nosso site, podemos coletar e armazenar certas informações pessoais que você voluntariamente nos fornece, como nome, endereço de e-mail, número de telefone, informações de contato e outras informações relevantes para os serviços que oferecemos.
As informações pessoais que coletamos são utilizadas exclusivamente para os seguintes propósitos:
Não compartilharemos suas informações pessoais com terceiros sem o seu consentimento, exceto quando exigido por lei ou por ordem judicial.
Nosso site utiliza cookies e outras tecnologias semelhantes para melhorar a sua experiência de navegação. Os cookies são pequenos arquivos de texto que são armazenados no seu dispositivo quando você visita nosso site. Esses cookies nos ajudam a entender como você utiliza o site, quais páginas você visita com mais frequência e personalizar o conteúdo de acordo com os seus interesses.
Você pode controlar ou desabilitar o uso de cookies nas configurações do seu navegador. No entanto, é importante ressaltar que algumas funcionalidades do site podem ser afetadas caso você opte por desativar os cookies.
Tomamos medidas de segurança adequadas para proteger suas informações pessoais contra acesso não autorizado, divulgação ou destruição. Implementamos medidas técnicas, administrativas e físicas para garantir a segurança dos dados que coletamos e armazenamos.
De acordo com a LGPD, você tem os seguintes direitos em relação aos seus dados pessoais:
Reservamo-nos o direito de fazer alterações nesta política de privacidade a qualquer momento, a fim de adequá-la a eventuais atualizações legais ou regulatórias. Quaisquer mudanças significativas serão comunicadas por meio de uma notificação em nosso site.
Última atualização: 15/11/2023.
Se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre nossa política de privacidade ou sobre como seus dados pessoais estão sendo tratados, entre em contato conosco através dos canais fornecidos em nosso site.
Além de todos os produtos que acabou de conhecer, a Green Life também produz conteúdos para estimular uma vida mais leve e alinhada ao bem-estar.
Acompanhe a Green Life no Instagram e desfrute desse movimento!
Utilizamos cookies para melhorar a sua experiência em nosso site. Ao continuar navegando você concorda com a nossa política de privacidade.
