O QUE SÃO NUTRACÊUTICOS?

Nutracêuticos são produtos alimentares que proporcionam benefícios à saúde além de sua função básica de fornecer nutrientes. A palavra “nutracêutico” é derivada da combinação de “nutrição” e “farmacêutico”. Esses produtos são considerados uma categoria intermédia entre alimentos e medicamentos.

Os nutracêuticos podem incluir uma variedade de substâncias, como vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos, fibras e outros compostos bioativos encontrados em alimentos. O objetivo dos nutracêuticos é oferecer benefícios à saúde, prevenir doenças ou auxiliar no tratamento de condições específicas.

Quais os beneficíos dos nutracêuticos ?

Os benefícios dos nutracêuticos podem variar dependendo do tipo de substância específica consumida e das necessidades individuais de cada pessoa. No entanto, alguns benefícios gerais associados ao uso de nutracêuticos incluem:

Saúde Geral: Muitos nutracêuticos contêm vitaminas e minerais essenciais que são fundamentais para o funcionamento saudável do corpo. Isso pode contribuir para a manutenção da saúde geral.

Prevenção de Deficiências Nutricionais: Suplementos nutricionais podem ajudar a prevenir deficiências de nutrientes, especialmente em casos de dietas restritivas ou condições médicas que podem interferir na absorção adequada de nutrientes.

Saúde Cardiovascular: Certos nutracêuticos, como ácidos graxos ômega-3, podem ajudar a promover a saúde cardiovascular, reduzindo os níveis de triglicerídeos, melhorando o perfil lipídico e ajudando a regular a pressão arterial.

Saúde Óssea: Suplementos de cálcio e vitamina D são frequentemente utilizados para promover a saúde óssea e prevenir condições como a osteoporose.

Reforço do Sistema Imunológico: Alguns nutracêuticos, como vitamina C, vitamina D e zinco, são conhecidos por fortalecer o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de infecções.

Antioxidantes: Muitos nutracêuticos possuem propriedades antioxidantes, que ajudam a combater o estresse oxidativo no corpo, reduzindo o risco de danos celulares e envelhecimento precoce.

Equilíbrio Gastrointestinal: Probióticos são nutracêuticos que contêm micro-organismos benéficos para o trato gastrointestinal, promovendo um equilíbrio saudável da flora intestinal.

Gestão do Peso: Alguns nutracêuticos são comercializados para auxiliar na gestão de peso, como suplementos de fibras ou extratos de plantas que podem ter efeitos sobre o metabolismo.

Diferença de Nutracêuticos e Alimentos funionais

Os  nutracêuticos são frequentemente considerados como uma subcategoria de alimentos funcionais. Tanto os alimentos funcionais quanto os nutracêuticos têm em comum o objetivo de fornecer benefícios à saúde além das necessidades nutricionais básicas.

A principal diferença entre os dois termos está relacionada à forma como os benefícios à saúde são alcançados.

Alimentos Funcionais: Refere-se a alimentos convencionais que, além de fornecer nutrientes essenciais, contêm componentes biologicamente ativos que oferecem benefícios à saúde. Exemplos incluem alimentos enriquecidos com fibras, probióticos, fitoquímicos, entre outros.

Nutracêuticos: São produtos que são mais concentrados e frequentemente tomados na forma de suplementos. Eles podem incluir vitaminas, minerais, aminoácidos, ácidos graxos e outros compostos bioativos. Os nutracêuticos podem ser consumidos em formas mais concentradas do que seria prático através de alimentos convencionais.

Ambos os conceitos estão interligados, pois buscam promover a saúde através da alimentação, utilizando componentes específicos que vão além da simples nutrição. Ambos também fazem parte da abordagem crescente de promover a saúde por meio da alimentação, destacando a importância dos alimentos na prevenção de doenças e na promoção do bem-estar.

Consulte um Profissional da Saúde

Consulte  profissionais de saúde, como farmacêuticos e nutricionistas, é fundamental ao considerar o uso de nutracêuticos ou qualquer tipo de suplementação. Cada pessoa tem necessidades nutricionais individuais, e a orientação de profissionais qualificados pode ajudar a garantir que os suplementos sejam adequados, seguros e eficazes para a sua situação específica

Os farmacêuticos são especialistas em medicamentos e produtos relacionados à saúde. Eles podem fornecer informações sobre interações medicamentosas, contraindicações e possíveis efeitos colaterais dos suplementos. Podem orientar sobre a qualidade e segurança dos produtos disponíveis no mercado.

 Os nutricionistas são profissionais treinados para avaliar as necessidades nutricionais individuais, considerando fatores como idade, sexo, saúde geral e condições médicas específicas. Eles podem oferecer orientação personalizada sobre a dieta, incluindo a necessidade de suplementos nutricionais, e ajudar a garantir que a ingestão de nutrientes seja equilibrada.

Lembre-se de que uma abordagem equilibrada, que inclua uma dieta saudável e a prática regular de atividade física, é fundamental para a manutenção da saúde. Suplementos, incluindo nutracêuticos, devem ser considerados como complementos e não substitutos de uma alimentação equilibrada.